• Диета на рисе
    Диеты

    Диета на рисе

    В наше время существует огромное количество диет. Рассмотрим довольно популярную из них — рисовую. Рис имеет способность очищать организм от шлаков, выводить соли. Это один из источников калия, кальции я и магния, он защищает сердечно-сосудистую систему. Разновидности рисовой диеты Существует много разновидностей рисовой диеты. Продолжительность у них разная. Самый сложный длится от 1 до 3 дней. За день нужно съесть стакан отваренного риса, запить литром яблочного сока. Цель диеты — быстро похудеть. Повторять данную диету следует один раз в месяц. Легкий вариант методики допускает употребление нежирного мяса, курицы, овощей, фруктов. За день важно съедать 500 грамм риса, 200 грамм мяса, рыбки или фруктов. Легкий вариант рассчитан на 7-10 дней. Для…

  • Рацион правильного питания для женщин
    Красота

    Рацион правильного питания для женщин

    Женщины прилагают массу усилий, чтобы всегда быть молодыми и красивыми. Но многие из них не подозревают, что правильно составленный рацион, приносит значительно больше пользы, нежели дорогостоящие операции и косметические средства. Во-первых, нужно употреблять пищу регулярно, то есть иметь полноценные завтраки, обеды и ужины. Рацион правильного питания для женщин, начинается с того, что стоит присмотреться к качеству употребляемых продуктов. В ежедневное меню должны входить свежие овощи, фрукты, мясо и рыба. Полезными являются каши: овсяная, перловая, гречневая и рисовая. Употребление сладкого следует минимизировать. Правильный режим питания поможет поддерживать стабильный вес, что положительно отразится на здоровье и внешности. Хотя, при желании, можно воспользоваться такой процедурой, как безопасная без операционная липосакция. Важным моментом является…

  • Витамины

    Витамин В15

    Витамин В15 (пангамовая кислота) Витамин В15 был открыт в 1950 году в составе экстракта бычьей печени. Однако синтезирован был витамин В15 из косточек абрикоса.

  • Классный плоский животик
    Красота

    Классный плоский животик

    Встаем в 6.00 и выпиваем 2 стакана воды. Запускаем клетки в работу на сжигание жира. Чистим зубы, умываемся, одеваемся, вешаем на себя плеер и на тренировку для похудения. С 6.30 до 7.10 перед завтраком — это лучшее время, чтобы худеть. Ночью тело живет на своих резервах. Во время завтрака организм получает глюкозу для жизнедеятельности. Так вот ,чтобы наш организм брал энергию из жира и нужно проводить тренировку перед завтраком. Кроме того, интенсивность тренировки должна быть невысокая. Как определить насколько интенсивно ты выполняешь упражнения? Обращай внимание на дыхание. Научись Дышать правильно — это насытит мышцы кислородом и жир будет сгорать. При выполнении упражнений дыхание участится, но при этом ты будешь нормально…

  • Лимонная диета
    Диеты

    Лимонная диета

    На сегодняшний день количество всевозможных диет очень велико. Вопрос в другом: как при этом разнообразии выбрать самую эффективную, да еще и безвредную? Один из основных советов специалистов гласит, что подбирать самостоятельно диету не стоит людям, страдающим ожирением, особенно, если присутствует заболевание сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца или гипертонией. Диеты сегодня очень разнообразны и классифицируются по многим видам. Например, фруктово-овощные диеты, в которых важное место занимает лимонная диета, диеты по крови, диеты раздельного питания и еще целый комплекс других диет. Остановим свое внимание на лимонной диете. Лимонная диета считается оригинальным методом борьбы с избыточный весом , главным компонентом которой, естественно, является лимон. Основная причина лишнего веса Как утверждают диетологи, основная причина…

  • Как правильно вставать утром
    Красота

    Как правильно вставать утром

    Распорядок дня Для того, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным целый день, нужно вести соответствующий образ жизни. Связан он с солнечными циклами. Хотим мы этого или нет, но без солнечного света в нашем организме наступает недостаток витаминов. Значит, для того, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно бодрствовать днем. А именно, вот так, правильно вставать утром: В идеале вставать нужно за 40 минут до восхода солнца. Замечали ли Вы, что если встать поздно, то весь оставшийся день чувствуешь себя усталым, болит голова, снова хочется лечь спать?.. Так вот, чем раньше человек просыпается, тем бодрее себя чувствует. Наибольшую же бодрость можно обрести, когда встаешь за 40 минут до восхода солнца. Об этом пишут…

  • Диета на компоте
    Диеты

    Диета на компоте

    Диета на компоте является достаточно эффективной, а главное полезной. Ведь именно в домашних компотах, приготовленных собственноручно, не содержится никаких искусственных добавок. Мы предлагаем вам краткосрочную диету на компоте и рисе, разработанную немецкими диетологами. Описание диеты на компоте Диета на компоте применяется не только для снижения веса, но и для улучшения обмена веществ, очистки организма от шлаков и токсинов, улучшения состояния кожи и волос. Диета рассчитана на срок от одного до пяти дней — превышать его нельзя. Для того чтобы добиться максимального эффекта лучше всего готовить компот на основе сока жимолости, без добавления сахара. Можно закрывать компот, как с применением стерилизации, так и без нее. Тщательно отбирайте ягоды и фрукты для…

  • Кефирно-яблочная диета
    Диеты

    Кефирно-яблочная диета

    Если вам срочно необходимо сбросить лишний вес, то кефирно-яблочная диета именно для вас. Сама по себе длительность диеты рассчитана на девять календарных дней. Такое похудение обеспечивает гарантированный результат и стойкий, длительный эффект. За время диеты вы можете похудеть вплоть до 1 кг в день, соответственно за 9 дней потеря веса составит 9 килограмм. Перед началом такого стремительного похудения взвесьте все за и против. Не каждый организм способен выдержать такой стресс. Если ваш вес существенно превышает все допустимые нормы и у вас есть жгучее желание без сожалений избавиться от него, тогда приступайте к новому режиму питания. Схема кефирно-яблочной диеты Итак, диета длится 9 дней, следовательно, она делится на три трехдневных цикла:…

  • Диета с яблочным уксусом
    Диеты

    Диета с яблочным уксусом

    Уксус из яблок обладает целебными свойствами и успешно применяется в различных методиках похудения. Благодаря ему вы сможете успешно, а главное, быстро избавиться от лишнего веса. Описание диеты с яблочным уксусом По своей сути яблочный уксус является кислотой, которая получается в результате процессов брожения в сидре. При правильном употреблении вы сможете сжечь накопленные жиры, а также значительно улучшить свой внешний вид и состояние здоровья. Известно, что еще Клеопатра, использовала яблочный уксус в косметологических целях. Ощутить потрясающий эффект вы сможете, если попробуете добавить пару капель яблочного уксуса в крем, бальзам, или маску. Яблочный уксус, помимо кислот, содержит множество витаминов и минералов. Помимо этого он улучшает пищеварение, обмен веществ и усваиваемость пищи. С…

  • Диета на тыкве
    Рецепты диет

    Диета на тыкве

    Польза тыквы известна с давнейших времен. В ней содержится огромное количество необходимых организму микроэлементов, витамины, нужные минералы. Значит диета, основанная на тыкве будет интересна всем, а не только тем кто хочет сбросить вес. Описание тыквенной диеты Тыквенная диета весьма хорошо подходит чтобы похудеть, с ее помощью вы сможете сбросить до десяти килограмм всего за пару недель. И, при этом, вам не придется страдать от постоянного чувства голода, подавленного состояния и упадка сил. Благодаря свойствам тыквы диета поможет нормализовать обмен веществ организме, очистить его от токсинов и шлаков, снизить уровень холестерина в крови, окажет целебное действие на состояние пищеварительной и кровеносной системы. Отметим, что этот овощ очень легко готовить, тыкву можно…

Top.Mail.Ru