Имбирь для похудения
Красота

Имбирь для похудения

Имбирь — это пряность, которая царит в Китае, Таиланде, Индии и на Карибских островах. В диком состоянии растет в Азии и Австралии и имеет много разновидностей.

В традиции азиатских стран рассматривается как естественный афродизиак, а его лечебные свойства используются тысячи лет. Сорт имбиря, который применяется в медицине, не встречается в естественной среде.

Имбирь можно есть сырым, сушеным, засахаренным или маринованным. Имбирь, добавленный в блюда, делает их мягкими и нежными, имеет свежий, приятный пряный аромат и множество полезных свойств для здоровья.

В магазинах можно найти свежий, засахаренный, молотый, маринованный и сушеный имбирь в полном объеме. Свежие корневища лучше всего подходят к мясу, приготовлению чая и как гарнир для морепродуктов.

Молотый имбирный корень — это популярная добавка для маринада, варенья, соусов, тортов и печенья. Имеет слегка острый, ярко выраженный вкус. Маринованный имбирь является дополнением в приготовлении суши, а засахаренный часто используется в качестве закуски.

Как выбирать и чистить имбирь

При покупке свежих корневищ имбиря надо обращать внимание на состояние кожуры. Кожура свежего молодого имбиря гладкая, светлая, без каких-либо пятен. Лучше не покупать темные и высушенные корневища со сморщенной кожицей, потому что их мякоть будет волокнистой.

Свежий корень лучше всего чистить ложкой – сверху вниз. Таким образом, мы убережем имбирь от высыхания. Корневища следует хранить в холодильнике, завернутые в бумажное полотенце.

Кто из нас не хочет худеть без больших усилий? Волшебный эликсир до сих пор не изобретен, но есть несколько способов, благодаря которым можно разогнать метаболизм и сжечь лишний жир.

Согласно древней практике Аюрведы регулярное употребления корня имбиря поможет держать свой вес под контролем. Имбирь помогает обуздать желание переедать, что очень важно для естественного подавления аппетита.

Как использовать имбирь для потери веса

Перед едой пожевать ломтик имбирного корня, чтобы регулировать обмен веществ, стимулировать пищеварение, снизить производство кортизола и увеличить в целом уровень энергии в организме.

Натертый на терке кусочек имбирного корня, лимонный сок и соль (щепотка). Чайная ложка этой смеси перед едой помогает контролировать аппетит и улучшает пищеварение.

В качестве пряности для приготовления пищи. Свежий имбирь щедро добавляем в жаркое, супы и соусы, чтобы улучшить вкус блюда и свое здоровье одновременно.

Еще один замечательный способ для детоксикации организма — сделать вкусный и бодрящий имбирный чай с лимоном. Пейте этот чай два-три раза в день, чтобы получить максимальную отдачу от его целебных свойств.

Детокс имбирный чай с лимоном для похудения

  • 5 см корня имбиря (или 2 чайные ложки сушеного имбиря)
  • 4 чашки (1 л) фильтрованной воды
  • 2 столовые ложки 30 мл свежего лимонного сока
  • 1-2 ч. л. листа стевии или меда

Мелко нарезать корень имбиря и настаивать в кипящей воде в течение 5 минут с закрытой крышкой. После того, как чай немного остынет, добавить чайную ложку натурального меда и выжать сок лимона. Мед и лимон повышают оздоравливающие свойства этого замечательного чая. Подавать горячим или холодным.

Употребление имбиря, естественно, не обеспечит быструю потерю веса. Изменения будут происходить постепенно и зависят от других факторов, таких как тренировки, питание, стресс и генетические факторы.

Для лучшего и быстрого эффекта следует начинать с изменения образа жизни, сочетая имбирь с другими методами для похудения.

Другие преимущества для здоровья имбиря

  • способствует циркуляции крови;
  • повышает метаболизм;
  • поддерживает организм в борьбе с вирусами и бактериями;
  • очищает печень от шлаков и токсинов;
  • является желчегонным;
  • стимулирует выработку желудочного сока и слюны;
  • снижает риск возникновения ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда;
  • является компонентом препаратов против укачивания, так как снимает тошноту.

Острый имбирь своим особым ароматом также естественным образом увеличивает наши энергетические уровни, как физический, так и психический.

Возможно будет интересно почитать «Имбирная диета«

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top.Mail.Ru