Имбирь — имбирная диета

Имбирь – отличный продукт для тех, кто соблюдает диету с целью похудения. Он позволяет поддерживать оптимальное здоровье организма.

Имбирь незаменим для пищеварения, он согревает организм, способствует обмену веществ и кровообращению, поэтому подходит для людей, которые страдают от лишнего веса.

Имбирь является естественным дезинфицирующим средством, поддерживает иммунную систему, обладает успокаивающим действием и снимает боль и воспаление.

Он служит надежным средством для лечения остеоартрита и ревматоидного артрита, уменьшает боль и отек с помощью гингерол-антиоксидантов, которые противодействуют веществам, вызывающим воспаление суставов.

Использование имбиря

Имбирь можно купить целиком или в тертом виде. Лучше измельчать его дома, чтобы не терялись его питательные вещества.
Имбирь является хорошим дополнением к супам, тушеным блюдам, а также напиткам.

Интересно, что имбирь используется как средство от укачивания и утренней тошноты во время беременности. В целом, имбирь полезен не только людям, которые задаются вопросом похудения, но и в качестве повседневной пищи.

Питательные вещества, которые содержатся в имбире:

• • — витамины B3, C, E;
  • — кальций, магний, фосфор, железо, калий, селен, цинк;
  • — фолиевая кислота;
  • — фенолы;
  • — эфирные масла.

Для похудения используйте имбирный напиток. Приготовьте его следующим образом: 20г имбиря положите в термос, залейте 1,5л кипятка, добавьте по вкусу лимонного сока и меда.

Пейте его в течение дня между основными приемами пищи, утром натощак (250мл) и 250 мл имбирного чая перед сном.

Имбирную диету рекомендуется соблюдать 1-2 месяца, обязательно предварительно проконсультировавшись с врачом. Эффект от ее применения может составлять 1-2 кг потери веса в неделю.

Для повышения эффективности имбирной диеты подключите ежедневные физические упражнения.

На главную, продукты