Диеты

Разные эффективные диеты для похудения – на ваш вкус. Безвредная диета для похудения, диета для экспресс похудения, диета формирования живота и бедер, эффективная система питания – самый полный перечень диет бесплатно. Здесь описаны все известные методы избавления от лишнего веса с помощью диет, их достоинства и недостатки, мнения специалистов. Вы сможете подобрать оптимальную диету для похудения летом и зимой, весной и осенью.

  • Лучшая альтернатива диет - это Спорт
    Диеты

    Лучшая альтернатива диет — это Спорт

    Ощущаете лишний вес? Испробовали массу диет, но не получили результатов? Так, а кто вам сказал, что диета — это лучший способ похудеть? Интернет? Телевидение? Журналы? А вы уверены, что эта информация исходит от знатоков в сфере диетического питания и медицины? Вот потому-то вы и не ощущаете желаемых результатов. Разве что проблем со здоровьем прибавилось. Сидят дилетанты и придумывают для доверчивых граждан всякие сказки. А ведь существует более безопасный, доступный и даже очень полезный способ снижения веса. Лучшая альтернатива диет — это Спорт. Нет, речь не о профессиональном спорте. Достаточно найти по душе какое-то спортивное увлечение. Любое движение Плавание, бег, восточные единоборства, теннис, шейпинг. Или можно просто периодически посещать зал тренажерный.…

  • Яблочная диета
    Диеты

    Яблочная диета популярный способ быстрого похудения

    Если появилось желание подкорректировать вес или устроить разгрузочный день — лучшим вариантом будет яблочная диета. Это не просто рядовой способ сбросить килограммы — это диета — в яблочко! Она проста, эффективна и не требует больших затрат. Еще один ее плюс — разнообразие. Казалось бы — что можно сделать с обычным яблоком? Да много чего, стоит только включить фантазию и довольно разнообразное меню гарантировано. Яблочки-то бывают кислые, сладкие, кисло-сладкие. Их можно просто есть, а можно потереть на терке, запечь в духовке, даже потушить! На употребление воды или зеленого чая ограничений нет никаких, пейте на здоровье! Как выбрать яблоки для диеты Желательно брать плоды среднего размера, не более 150 г, кожуру счищать…

  • Диета на рисе
    Диеты

    Диета на рисе

    В наше время существует огромное количество диет. Рассмотрим довольно популярную из них — рисовую. Рис имеет способность очищать организм от шлаков, выводить соли. Это один из источников калия, кальции я и магния, он защищает сердечно-сосудистую систему. Разновидности рисовой диеты Существует много разновидностей рисовой диеты. Продолжительность у них разная. Самый сложный длится от 1 до 3 дней. За день нужно съесть стакан отваренного риса, запить литром яблочного сока. Цель диеты — быстро похудеть. Повторять данную диету следует один раз в месяц. Легкий вариант методики допускает употребление нежирного мяса, курицы, овощей, фруктов. За день важно съедать 500 грамм риса, 200 грамм мяса, рыбки или фруктов. Легкий вариант рассчитан на 7-10 дней. Для…

  • Лимонная диета
    Диеты

    Лимонная диета

    На сегодняшний день количество всевозможных диет очень велико. Вопрос в другом: как при этом разнообразии выбрать самую эффективную, да еще и безвредную? Один из основных советов специалистов гласит, что подбирать самостоятельно диету не стоит людям, страдающим ожирением, особенно, если присутствует заболевание сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца или гипертонией. Диеты сегодня очень разнообразны и классифицируются по многим видам. Например, фруктово-овощные диеты, в которых важное место занимает лимонная диета, диеты по крови, диеты раздельного питания и еще целый комплекс других диет. Остановим свое внимание на лимонной диете. Лимонная диета считается оригинальным методом борьбы с избыточный весом , главным компонентом которой, естественно, является лимон. Основная причина лишнего веса Как утверждают диетологи, основная причина…

  • Диета на компоте
    Диеты

    Диета на компоте

    Диета на компоте является достаточно эффективной, а главное полезной. Ведь именно в домашних компотах, приготовленных собственноручно, не содержится никаких искусственных добавок. Мы предлагаем вам краткосрочную диету на компоте и рисе, разработанную немецкими диетологами. Описание диеты на компоте Диета на компоте применяется не только для снижения веса, но и для улучшения обмена веществ, очистки организма от шлаков и токсинов, улучшения состояния кожи и волос. Диета рассчитана на срок от одного до пяти дней — превышать его нельзя. Для того чтобы добиться максимального эффекта лучше всего готовить компот на основе сока жимолости, без добавления сахара. Можно закрывать компот, как с применением стерилизации, так и без нее. Тщательно отбирайте ягоды и фрукты для…

  • Кефирно-яблочная диета
    Диеты

    Кефирно-яблочная диета

    Если вам срочно необходимо сбросить лишний вес, то кефирно-яблочная диета именно для вас. Сама по себе длительность диеты рассчитана на девять календарных дней. Такое похудение обеспечивает гарантированный результат и стойкий, длительный эффект. За время диеты вы можете похудеть вплоть до 1 кг в день, соответственно за 9 дней потеря веса составит 9 килограмм. Перед началом такого стремительного похудения взвесьте все за и против. Не каждый организм способен выдержать такой стресс. Если ваш вес существенно превышает все допустимые нормы и у вас есть жгучее желание без сожалений избавиться от него, тогда приступайте к новому режиму питания. Схема кефирно-яблочной диеты Итак, диета длится 9 дней, следовательно, она делится на три трехдневных цикла:…

  • Диета с яблочным уксусом
    Диеты

    Диета с яблочным уксусом

    Уксус из яблок обладает целебными свойствами и успешно применяется в различных методиках похудения. Благодаря ему вы сможете успешно, а главное, быстро избавиться от лишнего веса. Описание диеты с яблочным уксусом По своей сути яблочный уксус является кислотой, которая получается в результате процессов брожения в сидре. При правильном употреблении вы сможете сжечь накопленные жиры, а также значительно улучшить свой внешний вид и состояние здоровья. Известно, что еще Клеопатра, использовала яблочный уксус в косметологических целях. Ощутить потрясающий эффект вы сможете, если попробуете добавить пару капель яблочного уксуса в крем, бальзам, или маску. Яблочный уксус, помимо кислот, содержит множество витаминов и минералов. Помимо этого он улучшает пищеварение, обмен веществ и усваиваемость пищи. С…

  • Диета Майи Плисецкой
    Диеты

    Диета Майи Плисецкой

    Диета Майи Плисецкой. Майя Михайловна Плисецкая может служить идеалом для всех женщин. Известная балерина, педагог и актриса сохраняет прекрасную фигуру, не смотря на свой почтенный возраст, который приближается к 90 годам. Быть балериной очень непростая задача, так как необходимо постоянно быть в форме и очень тщательно следить за своим весом и состоянием здоровья. Для этого необходимо не только постоянно заниматься физическими упражнениями, но и соблюдать правильный рацион питания. Сегодня мы расскажем о секретах красоты и долголетия Майи Плисецкой. Отметим, что сама Плисецкая не раз говорила о том, что ей нет нужды прибегать к каким либо диетам и ограничениям. Однако, по нашим данным, это не более чем женская скромность. Конечно же,…

  • Овсяная диета для похудения
    Диеты

    Овсяная диета для похудения

    Овсяная каша, как всем нам хорошо известно, является одной из самых полезных и полезных. Во многих диетах овсяная каша является неотъемлемым компонентом меню. Однако, сегодня мы расскажем, о диете, целиком основанной на овсяной каше. Овсяная диета для похудения. При помощи этой диеты вы сможете не только эффективно похудеть, но и провести общее оздоровление организма и его очистку от шлаков и токсинов. Описание овсяной диеты Овсяная каша отлично усваивается организмом, она позволяет укрепить костную систему, омолодить организм, содержит антиоксиданты, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Перед началом диеты мы настоятельно рекомендуем произвести очистку организма от шлаков и токсинов. Для этого можно использовать постную рисовую кашу, приготовленную по следующему рецепту: Рис предварительно вымачивают с…

  • Лимонно-медовая диета
    Диеты

    Лимонно-медовая диета

    Краткосрочная лимонно-медовая диета рассчитана всего на два дня. Однако вы сможете сполна оценить ее высокую эффективность, когда вновь встанете на весы и обнаружите, что за 48 часов вам удалось избавиться как минимум от двух килограмм избыточного веса. Описание лимонно-медовой диеты Не смотря на то, что в течение диеты ваш рацион будет состоять исключительно из жидкости, вам не следует беспокоиться о том, что вы будете испытывать ужасные муки голода. Лимонно-медовая диета относится к экстремальным методикам похудения. Ее следует использовать в том случае, если вам необходима срочная коррекция веса, например, перед важным мероприятием или торжеством. Однако вы должны понимать, что такая мера является временной, и потерянный вес довольно быстро вернется назад, если…

Top.Mail.Ru