Диета "Ветра"
Диеты

Диета «Ветра»

Добрый день, дорогие друзья! Вы наверное думаете, что я совсем забыла о людях с конституцией «Ветер»?
Ошибаетесь! Именно сегодня я хочу поделиться с ними знаниями Тибетцев, рассказав что такое диета «Ветра».

Готовы узнать немного новой информации и скорректировать свое питание для того чтобы похудеть? Рада, что вы утвердительно киваете — значит можно начинать.

Прежде всего, дорогие люди «Ветра, разрешите рассказать об основах правильного питания  согласно Тибетским знаниям.

Итак, вам следует избегать:

  • низкокалорийной пищи;
  • грубой пищи;
  • охлажденных напитков;
  • сырых фруктов и овощей;
  • излишнего употребления кофе;
  • голодания;
  • «разгрузочных» дней;
  • бутербродного питания;
  • вегетарианства;
  • питания всухомятку, набегу.

Людям конституции «Ветра» рекомендуется: предпочитать продукты с «согревающими» свойствами;

  • выбирать насыщенную по вкусу пищу;
  • не пересаливать еду;
  • включать в обязательный рацион: перец, пряности, лук, имбирь, чеснок, мускатный орех, корицу, гвоздику,
  • кориандр, тмин, кардамон;
  • питаться в одно и то же время, избегая длительных перерывов в еде;
  • есть неторопливо, в приятной обстановке, не отвлекаясь на: разговоры, чтение, просмотр телепередач.

Ну а теперь давайте непосредственно «пройдемся» по продуктам питания. Ведь вы же хотите узнать какая диета «Ветра» рекомендуется Тибетцами?  Да конечно хотите. Иначе вы бы сейчас читали что-нибудь другое… Однако хватит лирических отступлений — переходим к делу!

Диета «Ветра» подробно

Рекомендации Тибетцев по выбору продуктов питания для конституции «Ветер»:

  1. из овощей следует предпочесть: картофель, горошек, свеклу, морковь, бобовые. Их следует подвергать термической обработке, так как употребление в сыром виде крайне нежелательно. Именно поэтому свежие салаты из сырых овощей для конституции «Ветер» не рекомендуются. Приготовленные овощи рекомендуется заправлять маслом либо сметаной и кушать вместе с сыром, рисом, мясом или макаронами;
  2. от сырых фруктов тоже следует воздержаться. Особенно нежелательно употребление цитрусовых: лимонов, апельсинов, мандаринов;

3.зелень можно добавлять в пищу с условием термической обработки. А вот в сыром виде для людей конституции «Ветер» она не так полезна;

  1. молочные продукты должны быть повышенной жирности. Из творога рекомендуется готовить горячие запеканки с медом или изюмом; брынзу есть со свежим белым хлебом; жирные сорта сыра запивать горячим чаем;
  2. мясо можно есть любое — жирное или постное и без особых ограничений. Будь то конина, говядина, курица, индюшатина, свинина или страусятина — дело только ваших предпочтений. То же относится и к копченостям, колбасам и разнообразным ветчинам;
  3. рыбу лучше брать жирную: осетрину, лосося, форель, карпа и готовить так как душа пожелает: тушить, запекать, варить, класть в пироги. Отлично впишутся в ваш рацион и термически обработанные морепродукты: креветки, кальмары, крабы, осьминоги. А вот от вяленой рыбы и строганины (употребления сырой рыбы в замороженном виде) лучше отказаться. Да и на рыбные консервы налегать не стоит;
  4. напитки следует пить только горячими: чай, морсы, компоты, горячий шоколад, молоко с медом, какао на молоке… А вот прохладительные напитки и фруктовые соки лучше свести к минимуму или исключить вовсе;
  5. людям конституции «Ветер» полезны: конфеты, пироженки, шоколад, кексы, пудинги, бисквиты, свежий белый хлеб. Вот уж поистине счастливчики! Им только нужно запивать все это пиршество горячими напитками и ни в коем случае не есть всухомятку. А вот от мороженного и других холодных лакомств им лучше отказаться;
  6. из круп наиболее полезны: рис, манка, овсянка, гречка и пшено. Их рекомендуется есть горячими, добавляя сливочное масло;
  7. макаронные изделия можно употреблять любые. Следует только помнить, что их нужно есть горячими, заправлять маслом либо соусами и посыпать сыром. А в сочетании с мясом, рыбой или овощами они будут не только полезны, но и вкусны;
  8. соусы разрешаются любые. Будь то майонез, кетчуп, сливочные или сырные — выбирать только вам. Единственное от чего просят воздержаться Тибетцы, так это от горьких приправ: горчицы и хрена;
  9. супы рекомендуются любые. Главное чтобы они были: наваристыми, густыми и горячими. Именно поэтому наиболее предпочтительны мясные, потом рыбные, затем молочные и лишь в самом конце полезности — овощные. А вот холодные супы, впрочем как и другие охлажденные продукты, «Ветрам» крайне нежелательны.

Ну как вам такая диета «Ветра»? По моему настоящий рай для любителей сладкого и жирненького. Может быть именно в этой диете спрятана стройность вашей подруги, которая может скушать пол торта и абсолютно не поправиться? Может быть ей просто повезло и она относится к конституции «Ветер».

Вполне вероятно, что кто-то из вас возразит мне: «Ну в чем тут везение?» А вы попробуйте задать этот вопрос тому кто стремиться похудеть, не относится к этой конституции и очень любит сладкое. Думаю даже от одного их взгляда вам станет все понятно.

Именно поэтому, дорогие мои «Ветра», завидую вам белой завистью и думаю о том какие же вы счастливчики!

На главную, диеты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top.Mail.Ru